Йога вредна для коленных суставов

Например, глубокие приседания, практикуемые в некоторых асанах, лишь на первый взгляд безобидны. Они способны многократно усилить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. И если человек не подготовлен к этим нагрузкам, суставы серьезно травмируются.

По словам медиков, йога полезна, если осваивать ее под контролем специалистов и постепенно учится выполнять асаны. Но при этом экстремальные позы все равно опасны.