Запрограммировать себя на счастье помогут тренировки мозга

Для этого понадобится заняться тренировкой собственного мозга.

Меньше двух десятков лет назад было принято считать, что человеческий мозг полностью формируется к 25 годам, а после этого возраста уже не может расти. Но прогресс неврологии показал, что новые нейронные связи в мозгу могут формироваться всю человеческую жизнь. А еще мы знаем о том, что если человек думает о чем-то радостном, то мозг становиться более активным в той своей области, которая регистрирует счастье. Это ключ в лечении депрессии.

Итальянский психиатр профессор Джованни Фава побуждает своих пациентов вести «дневники счастья». Он обнаружил, что стоит только человеку изложить письменно какой-то позитивный момент в своей жизни, как это событие тут же пускает корни в сознании. Этим же приемом сегодня начинают пользоваться все большее количество современных психологов.

Они сталкиваются с пациентами, страдающими от постоянного стресса и беспокойства, нелюбимой работы и материальных волнений. Но и в жизни таких людей все равно бывают радостные мгновения. Психиатры при лечении депрессии просят акцентировать внимание именно на таких моментах, замечая любой позитив и излагая его письменно. Буквально через несколько недель такой терапии значительная часть пациентов начинает реально чувствовать себя лучше.

 В книге «Наука счастья» известный врач Стефан Клейн утверждает: «Несчастье приходит к нам само без приглашения, а вот для счастья человеку необходимо потрудиться!» Те, кто осознают это на собственном опыте, изменяют свою жизнь в лучшую сторону.