Яблоки спасут от остеопороза

Яблоки содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют укреплению плотности костной ткани, пишет «Здоровье». По словам ученых, крепость костей зависит от деятельности двух видов клеток — остеобластов, формирующих клетки костной ткани, и остеокластов, разрушающих их. Если остеокласты чрезмерно активны, костная ткань не успевает обновляться и становиться ослабленной.