Эта простая мера позволит снизить риск смерти от инсульта и инфаркта ничуть не хуже лекарств, пишет telegraf.
Результаты исследования на эту тему опубликованы в British Medical Journal. По данным ученых из Оксфордского университета сегодня люди из группы риска принимают препараты для уменьшения уровня плохого холестерина в крови (статины).
Правда, они рекомендованы гораздо большему количеству людей, поскольку очень эффективны в качестве средства первичной профилактики болезней сосудов и сердца. Однако и яблоки действуют не хуже.
Употребление одного фрукта в день могло бы предотвратить 8,5 тысячи смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в год.
При этом ученые не призывают отказаться от статинов тех, кто уже их принимает. Тем же, кто хочет проводить профилактику без лекарств, следует обратить внимание на яблоки.