Соки из красных фруктов помогут нарастить мышцы

Во время эксперимента добровольцы, которые занимаются в спортивном зале, дважды в день за три дня до и после тренировок пили на выбор вишневый или яблочный сок. Те, кто выбрал вишневый сок, рассказали исследователям, что при тренировке начали испытывать меньше болевых ощущений и дискомфорта, в отличие от спортсменов, которые выбрали яблочный сок.

 Специалисты полагают, что соки из красных фруктов способствуют развитию мышц. Вероятно, в вишневом соке содержатся антиоксиданты и компоненты с антивоспалительным действием.