Смех – это не только выражение радости и веселья, пишет Униан. Это еще и особая работа организма, в процессе которой выделяются полезные вещества и работают «нужные» группы мышц.
Во время смеха мышцы лица посылают в мозг особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и на деятельность мозга. Причем этот механизм срабатывает даже тогда, когда мы просто улыбаемся.
А последние исследования ученых показали, что всего одна минутка искреннего смеха настолько уменьшает выброс стрессового гормона кортизона, что способна заменить сорокаминутное сеанс релаксации. А вот эндорфины, гормоны радости, во время смеха производятся особенно активно.
Кроме того, смех – прекрасная аэробика для мышц и неплохой массаж для многих внутренних органов. Во время смеха, как и при обычных физических нагрузках, снижается уровень «плохого» холестерина и улучшается кровоснабжение – ведь в работу в это время включается сразу восемьдесят групп мышц.
И особенно «работают» мышцы ног, спины и живота. Современные ученые приравнивают одну минуту смеха п’ятнадцяти минут езды на настоящем велосипеде.