Доказано: позитивные воспоминания блекнут после бессонницы

Целью исследования Ребекки Спенсер (Rebecca Spencer) и ее коллег из Массачусетского университета (University of Massachusetts) было изучение влияния сна на позитивные воспоминания. В исследовании приняли участие 70 молодых людей, которых разделили на 2 группы: одна группа ночью спала, а другая бодрствовала.

Всем участникам исследования показывали позитивные (животные, цветы) и нейтральные (мебель, посуда) предметы. Через 12 часов сна или бодрствования ученые проверяли воспоминания и эмоциональные реакции.

– Мы обнаружили, что сон усиливает позитивные воспоминания, а бессонница, наоборот, их ослабляет, говорит Спенсер. Участники исследования лучше запоминали позитивные предметы, чем нейтральные, однако, их эмоциональное восприятие после сна не менялось.

Полученные данные свидетельствуют о том, что бессонницу, возникающую после травматизирующего события, необходимо лечить (возможно, через несколько дней или недель в зависимости от тяжести травмы), поскольку позитивные воспоминания можно усилить, и тогда они вытеснят негативные.