Беспокойный сон ухудшает память – исследование

При недостатке фазы глубокого сна краткосрочные воспоминания не «превращаются» в долгосрочные. Американские ученые уверены, что их открытие поможет решить проблему ухудшения памяти в старости через улучшение качества сна пожилых людей, пишет «ScienceMagic.ru».

Ученые обнаружили, что происходящие во время фазы глубокого сна медленные колебания в мозге имеют наиважнейшее значение для передачи краткосрочных воспоминаний из гиппокампа в область префронтального кортекса, которая служит своеобразным «жестким диском» для хранения долгосрочных воспоминаний. У пожилых людей из-за плохого сна воспоминания «застревают» в гиппокампе, где они со временем стираются новыми воспоминаниями.

Американские ученые протестировали память у 15 пожилых семидесятилетних людей и у 18 двадцатилетних девушек и юношей. Добровольцы выучили 120 словосочетаний и отправились спать, а исследователи измеряли их мозговую активность при помощи энцефалографа. Утром участников протестировали по выученным накануне словосочетаниям и провели МРТ-сканирование и мозга. Оказалось, что у пожилых людей качество сна примерно на 75% ниже, чем у молодых. Результаты их тестов тоже оказались хуже на 55%.

Как поясняют исследователи, когда человек молод, то все факты сохраняются в его памяти во время фазы глубокого сна. С возрастом происходит ухудшение качества сна, что мешает сохранению воспоминаний.

Это открытие позволит использовать новые методы лечения проблем с памятью в старческом возрасте. Так, результаты исследования немецких ученых показали, что память можно улучшить путем стимуляции лобной мозговой доли при помощи лекарств или электрического тока. Электростимуляция мозга молодых людей улучшает глубокий сон и удваивает «ночную память». Специалисты из университета в Беркли намерены повторить эксперимент своих коллег из Германии, то только с участием пожилых добровольцев