Заедаем стресс арбузом

Привыкли «заедать» стресс конфетами и тортами, а потом изводить себя чувством вины или дополнительными занятиями в спортзале? Больше вам это не понадобится. Ученые обнаружили продукты, которые помогают эффективно бороться со стрессом и при этом содержат мало калорий.

Французские специалисты выяснили, что лучше всего с напряженным графиком жизни и проблемами помогают бороться продукты, богатые природными антиоксидантами, в частности, таким ферментом, как супероксиддисмутаза. Наиболее сильным антиоксидантным действием обладают арбузы и дыни, которые и помогут переживать трудности без жиров на талии.

В ходе экспериментов было доказано, что прием супероксиддисмутазы помогает уменьшить ряд симптомов стресса и угнетения. Оптимального результата можно добиться, если принимать фермент не менее месяца. Поэтому чаще включайте арбузы и дыни в свой рацион. И настроение улучшится, и фигура останется в норме!

Автор: Марина Тумовская

По материалам: “MyJane.ru”