Снизить аппетит поможет корица и некалорийный укроп

Как снизить аппетит. Главное – правильный настрой. В диету нельзя бросаться как в омут с головой. К процессу похудения надо подойти спокойно и ответственно. Прежде всего, разберись в себе. Проанализируй свое так называемое пищевое поведение. Чаще всего причины лишнего веса – в нашей голове. Ответьте себе откровенно на такие вопросы: почему я переедаю? Ем ли я только тогда, когда чувствую себя голодной и съедаю ли ровно столько, сколько нужно для утоления голода? Признайся себе, ведь часто бывает так, что ты идешь к холодильнику, когда жалеешь себя, чувствуешь себя несчастной и подавленной, когда сердишься, скучаешь или напротив – увлечена интересной книгой, работой или телепередачей. Еда для современного человека все реже бывает просто источником необходимой жизненной энергии, и все чаще становится объектом удовольствия и наслаждения. А ведь мы не живём для того, чтобы есть, а едим для тго, чтобы жить. Но здесь трудно что-то изменить и убедить себя отказываться от этого удовольствия.