Как выжить и похудеть в жару

У тридцатиградусного лета в городе есть как минимум одно преимущество. В жару гораздо легче сказать "прощай" сладкой газировке, жирным соусам/заправкам и выпечке. Если этот тяжкий груз калорий никак не дает похудеть, вот проверенные рецепты на замену.