Как уменьшить количество вредных калорий - советы от голливудского тренера

Недавно читала книгу одного известного голливудского тренера и гуру фитнеса, в которой он обещал за 12 недель сделать из любой «твари дрожащей» никак не меньше «божества с телом Апполона или Афродиты». И все бы хорошо, но было одно «но»: система питания, которую предлагал тренер, подразумевала тщательный подсчет, пересчет и перерасчет всех калорий, а также жиров, белков и углеводов, употребляемых за день. Все это следовало записывать в тетрадку и подводить ежедневные, еженедельные и ежемесячные итоги…