Если вы хотите этим летом чувствовать себя на пляже богиней, то начинать заниматься по специальной программе стоит уже сейчас. Если ваш отпуск не в начале июня - вы вполне успеваете. Устраивайте себе 3-5 кардиотренировок в неделю. Три раза в неделю дополняйте аэробные занятия силовыми упражнениями.
Как получить идеальное тело к отпуску: специальные упражнения
1 июня 2010, 01:02
