Как подобрать диету под фигуру и легко сбросить вес

Каждый человек должен сам для себя определить свой идеальный вес, при котором он комфортно себя чувствует – легко двигается,   не устает без причины, полон сил и энергии, - уверена диетолог Маргарита Лемиш. – Формула  вес – это рост минус сто или сто десять условна. На самом деле избавляться от «лишнего» веса нужно, если он действительно мешает или угрожает здоровью (ожирение, проблемы при ходьбе, одышка, повышенное давление и прочее). Стремиться к весу 55 кг из-за того, что любимая актриса весит именно столько…Или чтобы похвастаться перед подругами своей худобой – это глупо.