9 вещей, которые помогут «убить время» в пробке

Совет 1. Дышите! Дыхательная гимнастика – лучший способ укрепить сердце и сосуды, предупредить анемию и кислородное голодание мозга. Дыхательных практик существует немало, но вы подберите наиболее удобные в своем случае: в сидячем состоянии можно подтянуть пресс и делать поверхностные вдохи, а в положении стоя, напротив, длительные и глубокие.